Endurance, force, résistance, vitesse, explosivité, souplesse, agilité, coordination, précision, équilibre. Inventé dans les années 70 par l’ancien gymnase Greg Glasmann, cet entraînement physique croisé fait fureur chez les adeptes d’efforts intensifs. Le CrossFit n’est pas une mode! C’est un mode de vie!
| Par Nicolas De Bruyn |
Développer vos capacités physiques, vous muscler en un temps record, perdre votre graisse (en ce qui me concerne, la mauvaise), obtenir une meilleure récupération, se sentir entouré.e et motivé.e pour mieux se dépasser ! Je dis oui !
Des mouvements fonctionnels et naturels, parfaitement adaptés à votre morphologie et à vos capacités, s’enchaînent à haute intensité. Obstacle à votre évolution, la monotonie n’est pas au programme du CrossFiter.
Nombreux sont les adeptes qui partagent cette volonté commune et vivent ce sport comme une philosophie. Et vous ? Deviendrez-vous membre de la famille des CrossFiters ?
Be Perfect s’est rendu au Crossfit Wavre, une salle à l’ambiance familiale. Rencontre avec Thierry, Sandrine et les coachs.
Accro au CrossFit…
Le CrossFit est différent des autres sports : il permet aux gens de venir le pratiquer sans savoir à quelle sauce ils vont être mangés ! Une fois que vous le pratiquez régulièrement, vous devenez très vite accro, n’ayant qu’une seule envie : revenir. Une drogue saine !
Un sport accessible à tous…
Tous les mouvements sont adaptables permettant de gérer la difficulté des entraînements et d’évoluer à votre rythme. Avant tout, vous fixez vos propres objectifs, nous serons là pour vous guider et vous aider à les atteindre.
Des résultats rapides et visibles…
Le CrossFit est le meilleur moyen de se forger une condition physique, de reprendre en main son corps, sa santé et son hygiène de vie. Si vous le pratiquez trois fois par semaine durant une heure et que vous vous alimentez convenablement, les changements sont hallucinants.
Santé et mental…
J’ai 48 ans, j’en pratique depuis quatre ans, cinq fois par semaine et je ne me suis jamais senti aussi bien dans ma vie. Je suis plus performant, moins malade, moins stressé.
Un véritable encadrement…
Tous nos coachs ont la certification CrossFit level 1, réel gage de qualité. Durant cette formation, ils apprennent les mouvements fondamentaux ainsi que l’intensité à mettre en place pour respecter la méthode CrossFit.
Vos cours…
Nous offrons à nos membres un large éventail de cours spécifiques permettant à chacun de transformer ses faiblesses en force. A la recherche d’intensité, de force ou de mobilité, vous trouverez votre bonheur. Haltérophilie, gymnastique, endurance, yoga, retrouvez nos plages horaires sur notre site internet. En outre le samedi, nous avons démarré CrossFit Kids. Il est basé sur la mobilité, la psychomotricité et le jeu pour se défouler.
Cryothéraopie et CrossFit…
De plus en plus de sportifs l’utilisent à titre de récupération. J’aimerais la tester au plus vite car les effets sur le corps, au niveau récupération, sont impressionnants. Après l’effort, la cryothérapie permet de diminuer les vaisseaux sanguins par le froid, les réaugmenter quand la température se réchauffe et d’envoyer des nutriments dans les zones qui sont blessées, fatiguées.
Des équipements performants…
Nous sommes la seule salle en Belgique possédant deux Aix Runner. En recherche constante de perfection, nous investissons constamment dans de nouveaux équipements pour le bonheur de nos membres et de nos futurs membres. Au programme, une nouvelle cage de 16 mètres, un nouveau sol qui amortira davantage ainsi que l’aménagement d’un espace extérieur.
Les compétitions…
C’est avant tout un sport pratiqué pour s’entretenir. Certains glissent vers la compétition par plaisir mais ce n’est pas une obligation.
Un conseil pour les perplexes…
Poussez notre porte pour constater l’esprit familial qui règne chez nous, faites un wod d’essai avec un coach. Le CrossFit demande un mental et un investissement assez fort mais adaptable à tout le monde. Vous aurez une idée dans l’heure. L’essayer, c’est l’adopter !
CROSSFIT WAVRE
Du lundi au vendredi de 9h à 21h Samedi et dimanche de 9h à 15h
Rue Provinciale, 2 – 1300 Wavre
T : 010/45 23 53
Abonnez-vous dès aujourd’hui pour recevoir quatre numéros par an à votre porte